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सेब-ओट्स मफिन
🍎 मिठाई और नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
303 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 13 g
कार्बोहाइड्रेट 45 g
वसा 8 g
फाइबर 6 g
सामग्री
- ओट्स40 g
- सेब80 g
- अंडा50 g
- शहद10 g
- स्किम्ड दूध30 g
विधि
- ओट्स को मोटे आटे में पीसें, अंडा, दूध और शहद के साथ मिलाएँ।
- बारीक कटा सेब मिलाएँ।
- साँचों में बाँटें और 180°C पर 20 मिनट बेक करें।