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हल्का ब्लूबेरी क्लाफूटी
🍎 मिठाई और नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
286 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 14 g
कार्बोहाइड्रेट 43 g
वसा 7 g
फाइबर 5 g
सामग्री
- ब्लूबेरी100 g
- अंडा50 g
- स्किम्ड दूध100 g
- ओट्स25 g
- शहद10 g
विधि
- अंडे को दूध, शहद और पिसे ओट्स के साथ फेंटें।
- ब्लूबेरी को डिश में फैलाएँ और बैटर डालें।
- 180°C पर 30 मिनट बेक करें।